ทำยังไงให้นอนหลับครับ

คือเป็นคนหนึ่งที่เวลากลางคืนชอบคิดมากเลยคิดว่ามันอาจจะเป็นปัญหาในการนอนหลับของตัวเอง เลยจะมาขอความคิดเห็นจากคนอื่นดูว่าทำยังไงให้นอนหลับโดยไม่คิดมาก?

ช่วงนี้ผมนอนหลับไม่ค่อยสบายเลยครับทำยังไงดี

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ทำยังไงให้นอนหลับแบบง่ายๆบ้างคะ ช่วงนี้นอนไม่หลับด้วย แล้วโรงเรียนใกล้จะเปิดแล้วค่ะ เลยอยากรู้วิธีที่ทำให้นอนหลับง่ายๆค่ะ

ตอนนี้ตีสองยี่สิบสองนาที (เวลาของบ้านนอกสักแห่งในโลก) ง่วง แต่นอนไม่หลับ ปกติเป็นคนไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องการนอน ขอให้ได้นอนในที่เงียบๆ ได้นอนแบบเหยียดตัวเต็มที่ และไม่มีเรื่องให้คิด ก็หลับรวดเดียวย

ทำยังไงให้นอนหลับเร็วๆบ้างคะ กลับมาเป็นอีกแล้วนอนหลับยากมาก หรือไม่ก็ไม่ได้นอนเลยก็มี

เราเป็นคนหลับยาก นอนไม่ค่อยหลับ เมื่อก่อนก็เป็นคนนอนหลับง่ายนะ แต่พอโตขึ้นเริ่มนอนหลับยากขึ้นเรื่อยๆ ทำยังไงให้นอนหลับสบายดีคะ?

นอนไม่หลับเลยค่ะ ตอนนี้ทั้งอ่านหนังสือทั้งฟังเพลง ไม่ช่วยอะไรเลย ขอวิธีทำให้หลับหน่อยค่ะ

นอนหลับยากมาก แง

สวัดดีค่ะ คือเราเป็นคนที่อยากตื่นนอนเหมือนคนปกติบ้าง เวลาจะนอนก็นอนไม่หลับเลยค่ะ ทำยังไงให้นอนหลับเร็วขึ้นบ้างไหมคะ?